女人就要多吃藕,这做法老简单了,不用油不必

发布日期:2018-12-17

大家都知道,莲藕无论生吃熟吃,营养价值都是很高的,煮熟的莲藕可以补血养血,健脾开胃,润泽肝肾,做为女人来说,每个月的那多少天都会有不同程度的失血,因此,常吃一些补血的食物就尤其重要,药补不如食补,莲藕价格便宜又很常见,冬天最适合的吃法就是煲汤跟这道红糖糯米藕了。另外莲藕的热量跟土豆差不久,吃了也不用担心长胖,所以美女们可能释怀英勇的吃了。

糯米有补中益气、健脾益胃、补虚补血等功效,也是冬日里很好的滋补食材。而红糖更不必说了,补虚补血活血,有很好的保健作用,好多女性友人每个月的那多少天,都会冲浓浓的红糖水喝,可以缓解痛经,能够暖宫暖胃。估计会有人担忧,诚然吃莲藕不会长胖,然而这道菜那么多红糖难道不会长胖吗?切实红糖是不会长胖的了,各位美女们可以释怀勇敢的吃哦。

今天给大家分享一道莲藕特别简略的做法,不用油不用盐,简单煮一煮就能吃。到底是啥呢?没错,就是莲藕的经典做法,红糖糯米藕了,养分丰富,甜糯可口,很多人都爱吃。顾名思义,这道菜的主要食材就是红糖、莲藕和糯米,这几样可都是好货色,做为女人应该常吃的。


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